现实生活中亦有一类人身材高大虚胖、面色黯淡无光，而且经常，这就是中医说的痰湿体质，痰湿体质对人体有很小的损害，这是一种亚健康的情况下。那么，痰湿体质的气功怎么做?痰湿体质不吃什么可食用好?全家人看看吧。
痰湿体质的气功
痰湿体质如果不及时炖的话，会引发如高血压等癌症，所以一定要讲求气功。那么，痰湿体质的气功怎么做好呢?
1、情志调摄
痰湿体质的人们比较懒散，所以要多参加社团活动，人才培养最常的个人兴趣，同时还可以哭一些振奋人心的古典音乐，这些能较好的炖痰湿体质。
2、饮食患病
先为搭配健脾助运、祛湿化痰的腐肉，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、菱角、山楂、姜黄、荠菜、紫菜、海带、鲶鱼、金鱼、鱼种、文蛤等。少食肥、味、棉、黏性(渴)的腐肉。
参考食疗方：(1)菱角粥：干荷、小麦，具有祛湿降浊的消炎，简单痰湿体质者食用。(2)冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨(少量)、姜黄，具有健脾祛湿、化痰消浊的消炎，简单痰湿体质腹部肥满的学龄之前食用。
3、起居调摄
居住生态系统先为湿，不须潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等遮阳散湿的天然纤维为佳，尽力持续保持宽松，有利于体液融化，祛除体液湿气。
傍晚睡觉脚上不须过高，能避免打鼾减轻;早睡早起，不要过于无所事事，勿贪恋沙发和床榻。
4、群众运动保健
要坚决但会的群众运动，强度要根据自己的病情实践。下雪干季、湿冷的气候不适先为群众运动，好在天气晴朗的时候群众运动。
选择更快走、合气道以及打乒乓球等，使松弛的肌肉逐渐来得坚韧、光亮。如果运动量以致于、腿部受损，选择游泳。
5、穴位保健
(1)选穴：丰隆、足三里。
(2)定位：足三里(方位哭闻气虚质)。丰隆位于膝部之前前端，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨之前缘二横指处。
(3)加载：采用指揉法(哭闻平和质)。
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