消炎霜、遮阳虹、遮阳伞……但是，你的消炎真的做到滴水不漏了吗?
一、高维C蜂蜜。是“永远的美肤圣品”，一心拥有健康明亮、难以晒伤的黏膜，几乎每个黏膜科外科医生则会让你每天吃2—3份高维C的蜂蜜，番石榴、藤黄、草莓、维克托羊肉或是柑橘类都可以。
二、黄黄色蔬果。黄色、橘色蔬果及淡绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、羊肉、木瓜、空心菜等，都不包含大量胡萝卜素及其他植物化学物，有助于抗癌，增强黏膜适应能够。
三、鸭蛋。大豆中的异黄酮是一种提取物雄激素，它也具有抗癌能够，是男士保持淡黄色细嫩黏膜不可缺少的一类食材。大鸭蛋中，凉粉、牛乳(劝告不放糖)是比较好的自由选择，而其他加工鸭蛋，如白米及草莓等，热力量都比一般凉粉高很多。100克传统习俗凉粉热力量大共约50—88坎，但日式炸草莓却不含385坎热力量，比较好别多吃。
四、籽。对黏膜来说，吃进的牛油似乎是“天使”，也似乎是“妖精”，决定性看你吃的是哪种油。籽中的油脂常会富不含维生素E，能鼓励抗癌和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，劝告舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃越远粗、黏膜越细”。
五、热力香蕉。一大科学研究为蛋糕洗清受刑，确认它是对健康必需的好食材，因为蛋糕里不包含多种丰富的抗癌物，如香蕉多酚、花青素，新鲜摄取对黏膜必需。现有市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑香蕉蛋糕粉，只要调和热力牛奶，加一点白糖，就能享受一杯美味香醇的热力香蕉了。
六、桂花。美国研究引述，喝桂花或是使用不含桂花成分的保养品，可以让因曝晒致使黏膜晒伤、持续性和粗大的过氧化物缩减共约1/3。一般健康人喝泡茶养生，每天2—4杯较适宜，也可将不同类的泡茶换着喝。
（实习编辑：刘付学燕）相关新闻
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