吃了这些食物就可以美白

2017-06-23 12:01:47 来源:

东方女性大多以白净红润的肌肤为美，素有“1白遮百丑”之说。其实，1个人的肌肤白嫩，除先天因素以外，与后天的饮食有很大关系。美白不单单是表面文章，内在的补养也很重要。有些食品中含有1些奇异的成份，可以增进皮肤新陈代谢，保持肌肤白净水灵。

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是由于鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿1起煮，它还会产生有益于女性皮肤的酶类与活性物资。每天1碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子的功效：枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中经常使用的原料之1，维生素A的含量也特别丰富。这些食品加在1起后，女性食用后的脸色更加滋润动人。

制作方法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后顺次加入5克枸杞、适当冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开便可。

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