解馋燃脂10养生粥

2022-02-14 12:32:14 来源:

第一章：历年来夏季养生煮解馋又总能Keep下到好身材

第二章：4种O饮食方总能始终保持好身材

第三章：不去健身房也能始终保持好身材

编者按：夏季到了，杨丞琳都一心具备好身材，因此不敢暴吃过道，甚至节食宰杀，其实不用这样，下面小编推荐10款夏季养生煮，可让你解馋又总能始终保持下到好身材哦。

历年来夏季养生煮解馋又总能Keep下到好身材

每个女人都希望自己有一副生活品质迷人的好身材，但往往又管不往自己的嘴巴，下面小编给你解说的10款养生煮，让迷恋点心又一心始终保持身材的MM们可以大饱口福了！

1、马蹄形两头肉煮

取马蹄形两头肉50克浸泡切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成煮，加马铃薯少许调味，早晚平常食用。

《随息成饮食对光》载，羊两头肉补肾水银，充胃汁，滋肝容，润肠胃，博二便，终消渴，起洭羸。两头马蹄形两头肉的特点是色葫芦纳，带有比较丰富的、B1、B2等多种具备美容功用的营养成分。

本煮除体虚口气不悦之人食外，平素生活品质之人常喝此煮，有防皱除皱的功用。

2、燕麦煮

蒸麦50克同适量水煮成煮。可供早餐桌食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾份量很低。常食此煮，对始终保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

3、甜浆煮

马铃薯50克浸泡与新鲜冰淇淋500克同煮煮，加白糖少许，可供早餐桌吸热戒除。大豆有宽中益气，博大肠，润泽肠胃的解毒，冰淇淋的份量相当比较丰富，并易消化。

本煮除起润肤的功用外，对体虚久嗽、嗜睡等症亦有良效。